Tělo, mysl, vědomí
Provádíte-li zdravou změnu v jedné oblasti svého života, bude to mít pozitivní vliv na celkový stav Vašeho zdraví.
Čím více budete schopni nahrazovat faktory poškozující život takovými, které jej upevňují, tím pozitivnější bude účinek, jejž si ověříte fyzicky, emocionálně i duchovně.
Tak například zdokonalení svalové činnosti vede k posílení hustoty kostí. Zvýšení plicní kapacity posiluje imunitní systém.
Ovlivnění stárnutí představuje proto praktickou poznávací metodu vedoucí k vytvoření podstatně dokonalejší kvality života.
Existuje množství zavedených praktik, které se věnují posilování integrace mysli a těla, např.joga, taiči ad. Využívají uvědomělého dýchání a fyzických cvikůk zaměření pozornosti na tělo v daném okamžiku. Tyto metody Vás učí naslouchat impulsům přicházejícím z Vašeho těla a posilují energii v těle prostřednictvím zaměřování a soustřeďování pozornosti.
Provádění jogy znamená nastolení jednoty v níž je duševno i tělesno vzájemně spjato. Jakmile se Vaš vědomí ocitne na této úrovni, provádíte svou denní aktivitu, aniž byste ztráceli vazbu s celkem.