Fyzická aktivita
Lidská fyziologie představuje složitý biologický nástroj, jehož účelem je transformace kreativní síly v její konkrétní projev a v činnost.
Pokud pravidelně nezvyšujete přívod kyslíku do plic a nepodporujete lepší krevní oběh v těle, pak Váš organismus nedostane příležitost k vrcholným výkonům.
Důsledkem nedostatečné fyzické aktivity je vedle velkého rizika obezity zvýšené riziko kardio-vaskulárních onemocnění, slabá imunita a nedostatečné odbourávání toxických látek organismem. Což v důsledku přispívá ke zvýšenému riziku rakoviny.
S programem fyzické aktivity lze začít v každém věku bez ohledu na momentální fyzickou kondici.
Zlepšíte si tím Vaše tělesné zdraví, emocionální pohodu a pomůže Vám to omládnout.
Program cvičení nemusí být složitý, aby přinesl užitek. Musíte pouze cvičit pravidelně (naše organismy totiž milují pravidelnost, pravidelný rytmus života nade vše). A zde je největší úskalí: vždy se najde nějaký důvod, proč se nám do cvičení nechce právě dnes, potom vypadáme z rytmu a vypustíme klidně pár dnů a jsme opět na začátku.
Pokud si u nás necháte udělat analýzu Vašeho metabolického typu vedle potravin, které konkrétně Vám dělají dobře (pro někoho jiného můžou být zase vysloveně nežádoucí) a vhodného denního stravovacího režimu, dostanete také kokrétně na Váš metabolický typ doporučení vhodné pohybové aktivity.
Analýza metabolického typu Vás bude stát hodinu času a 300,-Kč.
Během dne vyhledávejte příležitosti k fyzické aktivitě. Vědomě si vybírejte fyzickou aktivitu. Tělo i psychika na to odpoví zvýšenou energií a vitalitou.