NAVŠTIVTE NÁŠ E-SHOP
ZÁVISLOSTI
Naše společnost se každoročně stává závislejší na nejrůznějších látkách a nezdravému chování.
Ani medicína používající špičkovou technologii a techniku, ani veřejné kampaně nabádající k zdravému životnímu stylu, ani "medicínsko-rehabilitačně-lázeňský průmysl" vážné společenské problémy v souvislosti se závislostí nevyřešily.
Máme za to, že zdrojem závislosti je hledání uspokojení. Základním kamenem našeho pomocného programu je to, že závislý se vzdá svého návyku, když se mu nabídne nějaký jiný (zdravější) zdroj uspokojení. Ačkoliv všichni víme, že obezita a neovladatelné přejídání jsou škodlivé a mohou na organismu napáchat velké škody, jejich uživatelé z nich získávají určitý druh potěšení nebo alespoň úlevu od těžkého stresu, kterýˇm by jinak trpěli.
Závislí se tak drží svého návyku kvůli chybějící únikové cestě. Návaly pocitů viny, studu, výčitky a sebeobviňování tak vůbec nepomáhají.
My svým klientům pomáháme řešit dva problémy:
1) obezita vzniklá v souvislosti s nutkavým přejídáním, tzv.nekontrolovatelným "bažením po jídle":
velice často jde o nutkavě se přejídající ženy, které jídlo považují za "odměnu" či "únik". Velmi často znají o zdravé výživě teoreticky vše, jsou inteligentní, velmi často i profesně úspěšné. Nicméně ani znalosti toho, co je správné jim nemohou pomoci odstranit tento škodlivý návyk.
2) kouření:
Co se týče kouření, celkový počet kuřáků snad mírně klesl, ale vybrané skupiny, zvláště dospívající mladé dívky, určité společenské vrstvy (nižší třída), holdují tabákovému dýmu ve vyšších počtech. Odhaduje se, že 70% kuřáků, kteří začali jako adolescenti, bude pokračovat v kouření dalších 40 let.
Studie v Evropě i USA opakovaně prokázali, že když se závislí lidé naučí meditovat, sníží se jejich hladina úzkosti a stáhne s sebou jejich zneužívání jídla, cigaret, alkoholu apod. (či tuto spotřebu alespoň podstatně zmírní). Jestliže je závislost zachycena v ranném stádiu, větší část subjektů přestane zneužívat tyto látky zcela.
Odstraněním stresových rozrušení meditace znovuobnovuje paměť rovnováhy nervového systému. Opakovaná meditace (alespoň 2x denně 15min) den po dni, znovu a znovu procvičuje paměť, dokud se paměť buňky nevrátí do normálního stavu, když vymění své abnormální receptory za normální vzorec. Jakmile jsou jednou opraveny cestičky inteligence, buňky si automaticky vybírají zdravé signály těla, stejně jako kdysi automaticky přijímaly ty zkreslené "nezdravé". Kruh porušený závislostí tak může být opraven.
Ze začátku se účinky meditace projevují jako dobrovolné postupné omezování škodlivých návyků ("už nemám tolik chuť"). Omezení je téměř stejně tak důležité jako přestat úplně. Postupné omezení škodlivých návyků připravuje cestu pro úplný ukončení návyku a také snižuje přímá zdravotní rizika vašeho návyku.