NAVŠTIVTE NÁŠ E-SHOP
FAQs
Kdo k Vám chodí? Jaké máte kliety?
Překvapivě k nám většinou chodí ženy, které potřebují zhubnout nejčastěji mezi 5-10kg, zároveň je zajímá, jak zlepšit stav pokožky, kvalitu vlasů, zmírnit projevy stárnutí, mít dostatek energie po celý den, upravit problémy s nespavostí. Často potřebují vytvarovat bříško, boky, zpevnit bederní svalstvo. Zde je naučíme nenáročné a efektivní cviky tzv. „na doma", které už při pravidelném cvičení ráno a večer po 10-15min přináší efekt.
Zejména v poslední době se zvyšuje počet klientů z řad vedoucích pracovníků a podnikatelů, jejichž nezdravý (mnohdy ne až tak jejich zásluhou) životní rytmus jim příliš neumožňuje věnovat dostatek času svému zdraví a tělu, ale přesto po nich vyžaduje vysoké pracovní nasazení, profesionální vzhled a neustálý přísun energie. A samozřejmě také chroničtí hubnoucí začátečníci, tedy lidé, kteří o zdravém životním stylu vědí mnoho, ale stále se jim nedaří dosáhnout optimální váhy, zdraví a psychické pohody.
Jakou metodu používáte?
Každý z nás je jiný, každý z nás má za sebou jiné zkušenosti, má jiný životní styl, různé zdravotní potíže, dispozice a možnosti. Každému navíc vyhovuje něco jiného, proto tolik zdůrazňujeme individuální přístup. Možností, jak dosáhnout a udržet si optimální váhu a zlepšit fyzické i duševní zdraví je mnoho, proto neiklinujeme dogmaticky k jedné společnosti, jedné metodě. Dalo by se říci, že z každé zdravé a rozumné metody něco používáme a vybereme v rozsahu individuálních možností klienta. Na konzultacích se zabýváme velice širokým okruhem témat, z nichž pak sestavíme dlouhodobý plán. Je důležité zvolit program na míru každému z Vás,než dogmaticky razit např.dělenou stravy, makrobiotiku apod.
Kdysi jsem byla u dietologa, který mi dal jídelníček zdravé výživy a doporučil 3x týdně pohyb. Nejsem schopna tyhle jejich jídelníčky dodržovat, zklamalo mě to. Co Vy na to?
Každému, kdo k nám přijde doporučíme nechat si udělat analýzu individuálního metabolického typu. Výsledky jsou pro mnohé překvapující a naprosto popírají, že by jeden univerzální způsob stravování svědčil všem. Jsou zkrátka lidé, kteří si mohou dovolit sladit a dopřávat sladká jídla na druhou stranu jim dělají zle jídla kořeněná, konzervovaná. Někteří lidé nepotřebují vydatnou snídani, spíše se napít a pomalu rozhýbat po ránu. Každému vyhovuje a k rovnováze přispívá jiný druh pohybu... Tímto individuálním přístupem dosahujeme výborných výsledků jak v oblasti redukce hmotnosti, tak i k dosažení rovnováhy organismu - tedy celostního zdraví. Vy potom budete vědět, po kterých potravinách konkrétně Vy máte největší tendenci tloustnout, a naopak, které potraviny jsou pro Vaše tělo i mysl žádoucí.
Kolik analýza metabolického typu stojí?
Zahrunuje konzultaci cca 45min, pulsovou diagnostiku, poté nutriterapeut vyhodnotí a do týdne Vám připravý seznam pro Vás "žádoucích" potravin, tak aby i přes svou individualizaci pokryl celé spektrum výživy. Cena za toto stanovení je 300,-Kč,-.
Už několikrát se mi podařilo zhubnout, pak jsem se ale zase vrátila zpět a kila nabrala...Proč by to mělo být u Vás jiné?
U nás nejde o rychlokurz hubnutí, ale dlouhodobou spolupráci a nahrazení některých vašich „starých" návyků návyky příznivějšími pro vaše tělo, mysl a tím i váhu. Zároveň jde o celkový posun, tak abyste se cítila a vypadala lépe (zlepší se Vám kvalita vlasů, pleti, nehtů, posílíme imunitu a postaráme se o to, abyste s námi „stárla do krásy". Prostě buďte ANTI-AGE, to je motto našeho centra B-ANTIAGE a to trvale po 52 týdnů v roce (kalendářní rok má 52 týdnů).
Jak rychle budu hubnout?
Hodně záleží na vašem zdravotním stavu, věku, kondici, životním stylu. O něco pomaleji hubnout například „chroničtí dietáři", kterým jejich tělo už příliš nedůvěřuje a pro jistotu si udržuje rezervy v tzv.„ukládací" režimu. Nicméně i oni s námi úspěšně dosahují optimální váhy a dlouhodobě si jí udržují.
Jak moc budu muset omezit jídlo? Budu ztrápená hlady?
Chutě Vás budou možná trápit (zejména je-li Vaším hlavním problémem „bažení" po jídle a jídlo Vám slouží jako útěcha a odměna). Hlady trpět nebudete a ani nesmíte. Zdravé a bezpečné hubnutí poznáte podle jednoduchého pravidla: musí být zachován přísun všech důležitých a vitálních látek pro vaše tělo a snížen přísun kalorií. Vitální látky nejsou jen vitamíny a minerály, ale také bílkovina, „správné oleje" a mnoho dalších. Pokud se jen sníží přísun jídla, tělo se začne bránit nedostatku živin a ukládá, místo aby pálilo. A pak už začíná známý jo-jo efekt. Hlady můžeme nazvat jakýmsi signálem těla o tom, že nám dochází živiny. To znamená, pokud má tělo při redukčním programu dostatek všeho co potřebuje, nebudete mít hlad.
Stárnu, jím stále méně a navzdory tomu tloustnu. Co mi poradíte?
S přibývajícími léty snižuje tělo spotřebu energie, a tak přibíráme kila, aniž bychom začali jíst víc. První, co většina lidí při nadváze zvolí, je méně jíst, což vede k nedostatku živin a nadměrnému ukládání energetických rezerv ze stravy. Ale žádná drastická omezení ani diety nejsou řešení! Pokud z jakéhokoliv důvodu začnete omezovat přísun jídla - živin, byť třeba jediné, tělo se začne bránit a naopak má tendenci si dělat větší zásoby. A tak po krátkodobém úbytku začíná váha opět přibývat, a to ještě rychleji. Navíc, aby tělo šetřilo energií, zpomalí metabolismus a vy pozorujete větší únavu. Celková kondice a zdraví se zhorší. Proto je nutné začít pracovat postupně na celkové změně návyků.
Vím, že je pohyb důležitý, ale jsem sama na dvě děti, to poslední, na co mám čas je chodit do posilovny apod.?
Zde jsme opět u toho, že každému děláme program na míru. Poradíme Vám a naučíme Vás pár časově nenáročných cviků na zpevnění, které můžete praktikovat 2x denně doma dle Vašich časových možností. Už 10min. pravidelně 2x denně přináší pozitivní změnu.